Dicas de Saúde

18 Jun 2021

Será que existe prato ideal?

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Na verdade, não! O que existe é um prato equilibrado em termos de grupos alimentares e nutrientes. Como nutricionista eu sempre falo que quanto mais cor mais nutritivo o prato está e na verdade não tem segredo, basta equilibrar para se nutrir.

 

A imagem que vocês estão vendo é um prato equilibrado. Temos praticamente metade do prato de saladas, 1 porção de carne, um carboidrato integral neste caso o arroz e um grupo de leguminosas, o feijão.

 

Conta pra gente, o que você tem colocado no seu prato?

 

Laura Casteller Pescador

Nutricionista

CRN 10 2326

@nutrilaurapescador

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 Na verdade, não! O que existe é um prato equilibrado em termos de grupos alimentares e nutrientes. Como nutricionista eu sempre falo que quanto mais cor mais nutritivo o prato está e na verdade não tem segredo, basta equilibrar para se nutrir.

A imagem que vocês estão vendo é um prato equilibrado. Temos praticamente metade do prato de saladas, 1 porção de carne, um carboidrato integral neste caso o arroz e um grupo de leguminosas, o feijão.

 

Conta pra gente, o que você tem colocado no seu prato?

 

Laura Casteller Pescador

Nutricionista

CRN 10 2326

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