Dicas de Saúde

18 Jun 2021

Café e seus benefícios

 O café é uma bebida bastante popular e apreciada por milhares de pessoas. É normalmente bebido quente, preto ou com leite. Algumas pessoas apreciam o seu sabor puro e amargo e outras só conseguem bebê-lo se tiver adição de açúcar.

O principal beneficio do café é ser estimulante, devido a presença de cafeína. Quando se bebe café a maioria das pessoas sentem melhoras na parte cognitiva e psicomotora (melhora do estado de alerta, da energia, da capacidade de concentração, do desempenho em tarefas simples, e diminuição da sonolência e do cansaço).

Além dos benefícios para a concentração, existem estudos relacionando o consumo moderado do café com prevenção da doença de Alzheimer, já que neste caso precisamos do consumo de substâncias antioxidantes e o café com certeza possui muitas destas substancias, conhecidas como tocoferóis. Além disso, o café tem forte influencia no emagrecimento, já que a cafeína aumenta o gasto energético.

Os melhores cafés são aqueles moídos na hora e/ou orgânicos. Invista em cafés de qualidade e aproveite o melhor dessa bebida.

 

Laura Casteller Pescador

Nutricionista

CRN 10 2326

#nutrilaurapescador


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