Dicas de Saúde

26 Fev 2019

Dicas para começar uma vida saudável:

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1. Não fique sem comer: alimentação veio para nos ajudar a ter energia e disposição no dia a dia. Ficar sem comer achando que vai melhorar não é um bom negócio.

2. Aprenda a gostar de cozinhar: quando damos atenção aos alimentos, nos tornamos mais seletivos e buscamos fazer preparações melhores em qualidade.

3. Prefira sempre os alimentos frescos e naturais: não deixe faltar em sua casa verduras e legumes.

4. Pratique alguma atividade física que goste!

5. Separe uma hora do seu dia para um lazer: reduzir o estresse e a tensão do dia a dia é fundamental para sermos saudáveis física e mentalmente.

6. Esteja sempre próximo de quem você ama: poder conversar ou receber um carinho de quem amamos é fundamental para sentirmos bem estar, felicidade e termos uma vida mais leve.

 

Leila Catarina Pescador – Nutricionista CRN2205

Especialista em Nutrição clínica e oncológica

Turvo - SC

 

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