Dicas de Saúde

27 Dez 2018

DICAS PARA DESINCHAR E DESINTOXICAR APÓS AS FESTAS DE FIM DE ANO

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O natal já foi e agora vem as festas de final de ano!

Para evitar os inchaços e desconforto com seu corpo, siga as dicas:

1. Tome muita água e chás diuréticos durante o dia (hibisco, verde, amora, cavalinha).

2. Movimente seu corpo: faça exercícios até sentir seu corpo suar!

3. Priorize as saladas cruas, como as folhas verdes, por exemplo.

4. Prefira as frutas ácidas: abacaxi, morango, amora, kiwi, laranja, etc.

5. Dê um tempo na carne vermelha, frituras, refrigerantes, guloseimas e bebidas alcoólicas.

6. Tenha um sono de qualidade. Dormir bem é fundamental para o organismo não sair de seu curso normal.

Boas festas e nos vimos ano que vem!

Um forte abraço,

Leila Catarina Pescador – Nutricionista  

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