Dicas de Saúde

20 Nov 2018

5 dicas para emagrecer até o verão!

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O verão está chegando e ainda dá tempo de você emagrecer e se sentir mais confortável com seu corpo. Confira algumas dicas:

1. Aprenda a dizer NÃO para as frituras, refrigerantes e doces.

2. Coma menos do que está acostumado a comer no seu dia a dia.

3. Beba bastante água ou chás durante o dia, nos intervalos das refeições.

4. Separe uma hora do seu dia para fazer algum exercício físico que goste.

5. Siga uma dieta elaborada por nutricionista e convide mais alguém da sua família para te acompanhar na dieta ou nos exercícios. Emagrecer com parceria é um incentivo eficaz!

No SuperCooper você encontra muitas opções saudáveis para quem está de dieta!

 

Nutricionista Leila Catarina Copetti Pescador

Especialista em Nutrição clínica e Nutrição oncológica

Consultório Clínica Dr. Salvaro – (48) 3525-3210

Consultório no Hospital São Sebastião – (48) 3525-0924


Turvo/SC  

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