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Alguns estudos científicos relacionam futuras doenças e risco à saúde com a quantidade de gordura depositada em determinadas partes do corpo, como na região abdominal (barriga). Leia a instrução, faça o teste e descubra seu resultado!

Circunferência da Cintura (CC) – com o auxílio de uma fita métrica envolva a circunferência da cintura, na altura do umbigo, respire fundo, solte o ar e anote a medida em centímetros (cuidado para que a fita fique bem posicionada, sem dobras e alinhada horizontalmente). Observação: a fita não deve ser apertada e sim somente colocada na barriga.

RESULTADO

 Sexo feminino

Ideal  até 80 cm,

Risco moderado entre 80 e 88 cm,

Alto rico acima de 88 cm

Sexo   Masculino

Ideal até 94 cm,

Risco moderado entre 94 e 102 cm,

Alto risco acima de 102 cm

Os resultados encontrados acima de 88 centímetros (nas mulheres) e 102 centímetros (nos homens) indicam que há um alto risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Além das doenças cardiovasculares, há o risco do aparecimento de Hipertensão Arterial (pressão alta), Diabetes Mellitus, Hiperlipidemias (colesterol e triglicerídeos altos) dentre outros riscos. Estes riscos existem, pois há uma grande quantidade de gordura presente na região abdominal, próximo ao coração.

Um dos tratamentos indicados é a perda de peso, com consequente diminuição da CC. Faça uma consulta com um nutricionista e peça ajuda para atingir os valores de referências ideais e fuja desse grupo de risco!

Leila Catarina Pescador – Nutricionista CRN2205p                                                                             Hospital São Sebastião, Turvo – SC (48)3525.0333